A Linhaça Marrom garante uma grande melhora em sua saúde de maneira prática e eficiente sendo indispensável em uma dieta balanceada. A semente do linho vem sendo utilizada a milênios como alimento. A Linhaça Marrom, assim como a linhaça dourada, é muito benéfica a saúde do ser humano, pois garante o melhor funcionamento do organismo e ainda auxilia na prevenção de diversas doenças.

A diferença de cor entre a Linhaça Marrom e a linhaça dourada, se dá devido as condições nas quais as duas são produzidas. A Linhaça Marrom é originária de regiões quentes, enquanto a linhaça dourada vem de regiões mais frias.

A Linhaça Marrom tem como principais benefícios o grande auxilio na melhora da saúde do coração, além da melhora no funcionamento do intestino e da prevenção a vários tipos de câncer. As grandes concentrações de Omega 3 e Omega 6 presentes na Linhaça Marrom, fazem com que ela seja um agente extremamente eficiente no controle do colesterol.

Devido a capacidade anti-inflamatória a Linhaça Marrom favorece a perda de peso de modo saudável. Esse alimento também ajuda a reduzir os efeitos da menopausa nas mulheres e impede o envelhecimento celular fortalecendo a imunidade do organismo.

Pesquisas cientificas recentes revelaram que a linhaça é eficiente na minimização das taxas de colesterol ruim, promovendo a queda dos fatores de risco para enfermidades crônicas, sobretudo os males do coração. A linhaça também é bastante recomendada para a prevenção e fortalecimento de quem sofre com a diabetes problemas no fígado pressão alta e embolias. Por fim a linhaça é um complemento alimentar barato e muito nutritivo.

O consumo regular dessa semente traz benefícios como:
• Melhorar a prisão de ventre, porque é rica em fibra que facilita o trânsito intestinal;
• Ajudar a controlar o açúcar no sangue, pois o seu conteúdo em fibra impede que o açúcar seja absorvido muito rapidamente;
• Diminuir o colesterol porque é rica em fibras e ômega 3 que diminuem o colesterol ruim;
• Ajudar a emagrecer, pois as fibras aumentam a sensação de saciedade, diminuindo o apetite exagerado. Veja como fazer a dieta da linhaça;
• Reduzir o risco de doenças cardiovasculares, porque controla o colesterol e diminui a absorção de gordura no intestino;
• Reduzir inflamações no corpo, pois é muito rico em ômega 3;
• Diminuir os sintomas da TPM e da Menopausa, pois tem boas quantidades de isoflavona, fitoesteroide e lignana, que controlam os hormônios femininos.

COMO UTILIZAR A LINHAÇA MARROM:
A linhaça não modifica o sabor dos alimentos e pode ser consumida juntamente com cereais, saladas, sucos, vitaminas, iogurtes e massas de pães, bolos e farofas. No entanto, antes de ser consumida essa semente deve ser triturada no liquidificador, pois o intestino não consegue digerir o grão inteiro da linhaça. Além disso, ela deve ficar guardada em local fechado, protegido da luz, para que seus nutrientes sejam mantidos.

A Linhaça Marrom é muito utilizada em forma de chá, o qual é extremamente prático de se preparar e oferece diversos benefícios a sua saúde. Para preparar o chá, basta você ferver 4 colheres (de sopa) de sementes de linhaça marrom em um litro de água, abafar por no mínimo dez minutos e depois coar.

Ingredientes: Linhaça Marrom.