Chia Preta em Grãos
Ingredientes: Chia em grãos.
Sugestão de consumo: Consumir com frutas, iogurte, vitaminas ou sucos. Pode ser adicionada à diversas receitas, como bolos, pães, panquecas, biscoitos e tortas.
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Informação Nutricional Porção de 15g (1 colher de sopa cheia) |
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Quantidade por porção |
%VD(*) |
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Valor Energético |
78 kcal ou 328 kJ |
4 % |
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Carboidratos |
6 g |
2% |
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Proteínas |
2,9 g |
4% |
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Gorduras totais |
4,8 g |
9% |
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Gorduras Saturadas |
0,4 g |
2% |
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Gorduras Trans |
0 g |
** |
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Ácido α- linolênico (ômega 3) |
3,0 g |
** |
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Ácido α- linoleico (ômega 6) |
0,9 |
** |
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Fibra Alimentar |
5,3 g |
21% |
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Sódio |
0 mg |
0% |
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Cálcio |
95 mg |
10% |
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Ferro |
1,2 mg |
9% |
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Selênio |
8,3 µg |
24% |
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* % Valores diários de referência com base em uma dieta de 2000 Kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** VD não estabelecido. |
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